Científicos revelan el sorprendente beneficio cerebral de la risa: "Es un entrenamiento mental
El juego espontáneo y alegre es un antídoto contra el estrés, ya que estimula las endorfinas y la dopamina, según un experto
¿Deben los padres aspirar a criar "niños felices"?
En el programa 'Night Cap' de Fox News @ Night se debate si los padres deberían tener como objetivo criar hijos felices.
El viejo dicho de que la risa es la mejor medicina puede ser cierto, según una nueva investigación que sugiere que también es un catalizador vital para el desarrollo de los niños.
La risa y el juego son fundamentales para el crecimiento sano del cerebro, el bienestar emocional y el vínculo social, según la Dra. Jacqueline Harding, experta en primera infancia de la Universidad Middlesex de Londres.
En su libro "El cerebro al que le encanta reír", Harding sostiene que la alegría es un fenómeno biológico complejo que ayuda a los niños a superar el estrés y a construir mentes más resilientes y receptivas, informó SWNS.
"Cuando vemos reír a los niños, somos testigos de la brillantez del cerebro en acción: aprendiendo, conectando y creciendo", dijo Harding a SWNS.
"La esperanza y el humor, al parecer, no son sólo el condimento de la vida, sino los cimientos de una receta para un desarrollo saludable"
La risa activa amplias redes cerebrales, incluidas las regiones motoras y el córtex prefrontal, mucho antes de que los niños aprendan a hablar. Al ayudar al cerebro a resolver ideas contradictorias, potencia la creatividad y compromete la memoria de trabajo, actuando como un "entrenamiento mental", afirman los expertos.
A nivel molecular, la risa altera la química interna al disminuir las hormonas del estrés como el cortisol y la epinefrina. También aumenta las "sustancias químicas de la felicidad" como la dopamina, la serotonina y las endorfinas.
Además, se sabe que la risa estimula la oxitocina, que profundiza los vínculos emocionales entre padres e hijos.
El estrés prolongado hace exactamente lo contrario: Deteriora el aprendizaje, suprime la función inmunitaria y altera el sistema límbico en desarrollo, que rige las emociones y la memoria a largo plazo, según SWNS.
"En pocas palabras, el estado emocional de los niños pequeños influye directamente en su forma de desenvolverse en el mundo", afirma Harding.
Los padres pueden fomentar estos beneficios a través de momentos de juego espontáneo y conexión alegre, aconsejó la experta.
"El juego espontáneo y alegre es un antídoto contra el estrés"
Estas interacciones hacen algo más que provocar la risa: ayudan a los niños a desarrollar la regulación emocional, refuerzan los sentimientos de seguridad y conexión y favorecen el desarrollo social y cognitivo, según la Academia Americana de Pediatría.
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"El juego espontáneo y alegre es un antídoto contra el estrés, ya que aumenta los niveles de endorfinas que libera el cerebro", afirma Harding. "El juego creativo y alegre realiza su trabajo más brillante a nivel molecular, especialmente en un momento en el que el cerebro humano está más receptivo"
Esta alegría compartida también establece la "corregulación", en la que el niño aprende a gestionar su propio estrés recurriendo a un almacén biológico de experiencias tempranas positivas.
Harding aboga por integrar el humor directamente en las aulas para reducir la carga cognitiva y mejorar la forma en que los niños retienen los conceptos clave. Al elevar el sistema nervioso, la alegría crea un entorno óptimo para la absorción de la información, según el informe de SWNS.
"Las relaciones seguras y los entornos de juego no estresantes favorecen el aprendizaje", añadió. "El plan de estudios nunca debe tener prioridad sobre estos dos factores fundamentales"
Khloe Quill es ayudante de producción de estilo de vida en Fox News Digital. Ella y el equipo de estilo de vida cubren una serie de temas de reportajes que incluyen comida y bebida, viajes y salud.
